Residencial intensivo sobre mindfulness y compasión

 

Hemos desarrollado un programa residencial de fin de semana que permite destilar y sacar más jugo al entrenamiento en Mindfulness. Este formato presenta numerosas ventajas, como por ejemplo:

Salir de nuestro contexto habitual. Esto facilita la desconexión con nuestro día a día habitual y adquirir nuevas perspectivas sobre nosotros mismos, así como de los condicionamientos que nos mantienen atrapados mentalmente

Mejora la auto-observación personal. Una experiencia intensiva de comenzar a vivenciar “que yo no soy lo que creo que soy” (pensamientos, emociones, impulsos, etc…)

Trabajo intensivo, desde un contexto nuevo donde podemos dedicar todo el día a afinar nuestras herramientas de auto-observación

 

 

Sinergia grupal. El trabajo en grupo intensivo y enfocado en el desarrollo personal, tiene, innumerables ventajas.

Autenticidad y orientación personal.

Comida saludable y sostenible. Experimentar las ventajas de una comida totalmente vegana durante el fin de semana.

Contenido

  • Ponemos el énfasis en la asimilación y automatización en el día a día de las técnicas fundamentales de Mindfulness.
  • Entrenamiento en compasión.
  • El cultivo de la compasión facilita la capacidad de estar presentes en los momentos de sufrimiento y afrontarlos con una actitud amable y de aceptación. Lo que aumenta las capacidades de resiliencia frente a estrés y el burnout.
  • Primeros contactos con otras escuelas de conocimiento afines al Mindfulness.
  • Herramientas sutiles de algunas de las escuelas de conocimiento cercanas al Mindfulness.