Conciencia profunda basada en Mindfulness

Este programa está diseñado para seguir desarrollando la atención plena y el testigo. Se sostiene sobre un papel protagonista en la práctica, además del vínculo y compromiso con el desarrollo de la conciencia.

Como cualquier otro programa de Mindfulness o retiro de meditación que imparto, este programa está exento de dogma o contenidos religiosos. Su intención más profunda es la de crear un marco de mayor comprensión y profundización de las prácticas de mindfulness.

Tiene un sentido eminentemente práctico, sin práctica no hay desarrollo.

Curso de conciencia profunda basada en Mindfulness centrado en el aprendizaje del participante y no tanto en la enseñanza. El programa se irá construyendo en cada participante, mismos contenidos, diferentes procesos.

Objetivos

Consolidar la práctica de mindfulness y compasión, las prácticas corporales y las prácticas informales.
Profundizar en las técnicas de Mindfulness que se han desarrollado en los Programas Basados en Mindfulness (MBI).
Conocer los ámbitos de la práctica de Mindfulness
Descubrir otras prácticas que puedan ayudar al bienestar y evolución de los participantes.
Consolidar la práctica grupal e individual. La integración en un grupo favorece notablemente la evolución.
Guiar a cada practicante por medio de tutorías grupales e individuales.
Conocer y reflexionar sobre las bases de Mindfulness y asentar conceptos por medio del entrenamiento sistemático.
Llevar la atención plena más allá de una mera gestión atencional y cultivar la consciencia de manera consciente.