Retiro fin de semana

Mindfulness y compasión

Hemos desarrollado un programa residencial de fin de semana que permite destilar y sacar más jugo al entrenamiento en Mindfulness.

Ventajas

Salir de nuestro contexto habitual. Esto facilita la desconexión con nuestro día a día habitual y adquirir nuevas perspectivas sobre nosotros mismos, así como de los condicionamientos que nos mantienen atrapados mentalmente

Mejora la auto-observación personal. Una experiencia intensiva de comenzar a vivenciar “que yo no soy lo que creo que soy” (pensamientos, emociones, impulsos, etc…)

Trabajo intensivo, desde un contexto nuevo donde podemos dedicar todo el día a afinar nuestras herramientas de auto-observación

Sinergia grupal. El trabajo en grupo intensivo y enfocado en el desarrollo personal, tiene, innumerables ventajas.

Autenticidad y orientación personal.

Comida saludable y sostenible. Experimentar las ventajas de una comida totalmente vegana durante el fin de semana.

Contenido

Ponemos el énfasis en la asimilación y automatización en el día a día de las técnicas fundamentales de Mindfulness.

Entrenamiento en compasión.

El cultivo de la compasión facilita la capacidad de estar presentes en los momentos de sufrimiento y afrontarlos con una actitud amable y de aceptación. Lo que aumenta las capacidades de resiliencia frente a estrés y el burnout.

Primeros contactos con otras escuelas de conocimiento afines al Mindfulness.

Herramientas sutiles de algunas de las escuelas de conocimiento cercanas al Mindfulness.

¡Quiero hacer el curso!