Meditar es un aprendizaje progresivo, de modo que el objetivo de este curso es introducirte en la técnica básica del Mindfulness para que puedas integrarla en tu día a día y, posteriormente, puedas profundizar en sus técnicas más avanzadas.
Conocer en primera persona algunas de las diferentes prácticas del Mindfulness, así como tener la oportunidad de aclarar los posibles mal entendidos sobre esta técnica meditativa.