Mindfulness & Compasión | Juan Bezos
Hemos desarrollado un retiro con un programa residencial de fin de semana que permite destilar y sacar más jugo al entrenamiento en Mindfulness.
Salir de nuestro contexto habitual. Esto facilita la desconexión con nuestro día a día habitual y adquirir nuevas perspectivas sobre nosotros mismos, así como de los condicionamientos que nos mantienen atrapados mentalmente
Mejora la auto-observación personal. Una experiencia intensiva de comenzar a vivenciar “que yo no soy lo que creo que soy” (pensamientos, emociones, impulsos, etc…)
Trabajo intensivo, desde un contexto nuevo donde podemos dedicar todo el día a afinar nuestras herramientas de auto-observación
Sinergia grupal. El trabajo en grupo intensivo y enfocado en el desarrollo personal, tiene, innumerables ventajas.
Autenticidad y orientación personal.
Comida saludable y sostenible. Experimentar las ventajas de una comida totalmente vegana durante el fin de semana.
Ponemos el énfasis en la asimilación y automatización en el día a día de las técnicas fundamentales de Mindfulness.
Entrenamiento en compasión.
El cultivo de la compasión facilita la capacidad de estar presentes en los momentos de sufrimiento y afrontarlos con una actitud amable y de aceptación. Lo que aumenta las capacidades de resiliencia frente a estrés y el burnout.
Primeros contactos con otras escuelas de conocimiento afines al Mindfulness.
Herramientas sutiles de algunas de las escuelas de conocimiento cercanas al Mindfulness.
Cursos y retiros
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