Retiro de Meditación y Calma

Meditación y calma

Hemos desarrollado un programa residencial de fin de semana que permite acercarse de una forma amable y profundizar en nuestra atención plena, autocuidado y conciencia.

Dirigido a

Cualquier persona que desee avanzar en alguno de los objetivos descritos en el apartado anterior.

Personas que tienen formación previa en Mindfulness, Meditación, Compasión o cualquier escuela contemplativa (curso de 8 semanas, retiros etc) y quieren darle continuidad y una mayor profundidad a sus prácticas diarias.

También para personas sin experiencia previa en mindfulness o meditación y quieran acercarse a través de un entorno seguro, con experiencia y capacitado.

Objetivos

  • Avanzar y profundizar en la práctica de Mindfulness, Meditación, Compasión y Calma.
  •  Aprender a desarrollar espacios en el día a día que generen Conexión, Calma y satisfacción.
  • Conectar con el cuerpo a través del movimiento de una forma consciente y amable.
  • Profundizar en el autocuidado y en el como integrarlo en el día a día.
  • Relacionarse con la comida de una forma consciente y amable, incluyéndola en nuestra práctica meditativa.
  • Conectar con la naturaleza a través de paseos conscientes.

Contenido

Ponemos el énfasis en la asimilación y automatización en el día a día de las técnicas fundamentales de Mindfulness.

Entrenamiento en compasión, a través del autocuidado y conexión inter e intrapersonal.

Uso de poemas y cuentos que nos ayudarán en nuestra experiencia de atención plena y toma de conciencia.

¡Quiero hacer el retiro!